Tổ Chức Y Tế Thế Giới cũng khuyến cáo tất cả mọi người bất luận tuổi tác cần phải ăn uống cân bằng và năng vận động thường xuyên để có sức khỏe tốt.

Ngoài ra, những khảo cứu gần dây còn cho biết, vận động thường xuyên còn có thể ngừa được 13 loại ung thư.

Vận động thường xuyên tốt cho sức khỏe và ngừa được  13 loại cancer

Thể Dục Ngừa 13 Ung Thư-29/05/2016

https://vietbao.com/a253524/the-duc-ngua-13-ung-thu

“…Các nhà nghiên cứu phân tích dữ liệu từ 1.4 triệu người tại Hoa Kỳ và Châu Âu, nhằm vào 12 nhóm nghiên cứu khác nhau, và được theo dõi trong 11 năm.
Người tham dự được hỏi rằng có thể dục nhiều hay ít trong thời gian rãnh, nhu đi bộ, bơi, hay chạy và những hoạt động cơ thể khác.
Trong thời gian nghiên cứu, hơn 186,000 hồ sơ ung thư được chẩn đoán trong những người tham dự nghiên cứu.
Người tham dự được xếp loại theo mức độ thể dục nhiều hay ít theo từng thang 10% nhiều hay ít.
Nhóm 10% thể dục nhiều nhất đã ít rủi ro đối với 13 loại ung thư so với những người ở mức 10% ít thể dục nhất.
Sau đây là 13 loại ung thư, với tỷ lệ rủi ro ít hơn.
Esophageal cancer (ung thư cổ họng), giảm 42% cơ nguy.
Liver cancer (ung thư gan), giảm 27%.
Lung cancer (ung thư phổi), giảm 26%.
Kidney cancer (ung thư thận), giảm 23%.
Stomach cancer of the cardia (ung thư phần trên bao tử), giảm 22%.
Endometrial cancer (ung thư màng trong tử cung), giảm 21%.
Myeloid leukemia (ung thư máu), giảm 20%.
Myeloma (ung thư tủy xương), giảm 17%.
Colon cancer (ung thư ruột già), giảm 16%.
Head and neck cancer (ung thư đầu và cổ), giảm 15%.
Rectal cancer (ung thư hậu môn), giảma 13%.
Bladder cancer (ung thư bọng đái), giảm 13%.
Breast cancer (ung thư vú), giảm 10%.
Tính chung, thể dục nhiều sẽ giảm 7% rủi ro với bất kỳ loại ung thư nào.” (Ngưng trích Vietbao. com)